○平均寿命→男性79歳　女性85.81歳 ○平均余命（高齢者の平均余命は、平均寿命よりも長いのです） 年齢 0歳 65歳 70歳 75歳 80歳 85歳 90歳 95歳 男性 79.00 83.45 84.69 86.30 88.45 91.09 94.32 98.08 女性 85.81 88.44 89.12 9004 91.32 93.13 95.66 98.88
○寝たきりになる原因→1位　脳血管疾患　2位　高齢による衰弱　3位　骨折、転倒　4位　認知症 ○脳卒中と糖尿病→糖尿病の人が脳卒中になるリスクは2〜3倍 ○骨折と糖尿病→糖尿病の人が骨折するリスクは約2倍　�U型糖尿病の人は骨密度が高いにもかかわらず、骨折しやすい ○認知症→多いのは、アルツハイマー型認知症。次に脳血管型認知症 ○アルツハイマーと糖尿病→糖尿病の人がアルツハイマーになるリスクは4.6倍 ○脳血管性認知症と糖尿病→糖尿病の人が脳血管性認知症になるリスクは2.7倍 ○認知症を予防する為には→・食事　・運動　・頭の体操　・人との接触
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平成20年1月28日　糖尿病教室　（フットケア・低血糖とシックデイ）開催
★ 日　時： 1月28日（月曜日）　午後1時30分〜2時30分 ★ 場　所： 大石病院3階ホール ★ テーマ： 「フットケアと神経障害」 「低血糖とシックデイ」 ★ 講　師： 看護師 「糖尿病の患者さんにはフットケアが特に重要です」フットケアとは？　FOOT（足）CARE（養生）＝足の手入れ
★菜摘子先と大石病院ＤＭチーム担当者挨拶（総合司会は写真手前の藤井看護師）
★島看護師は『フットケアと神経障害』について説明。患者さんからいただいたアンケートをもとに様々な情報を提供しました。
★串田看護師は『低血糖とシックデイ』について、より理解していただく為にクイズ形式を用いて楽しく解説しました。
★最後に本日参加の皆さんに糖尿病治療に対する理解を深めていただく為に、 現在当院で糖尿病治療中の患者さんお二人から自分自身の体験談を語っていただきました。
シックデイ（sick day）って、ご存知ですか？ →発熱、嘔吐、下痢、食欲不振などにより、通常の食事が摂れない場合をいいます。文字通り「病気の日」ですね 風邪を引いたり怪我をしたり、どこかに炎症を起こしたり・・・糖尿病以外の病気にかかった時は、特に血糖値が乱れやすくなります。 【シックデイ・ルール　4か条】 ★ルール１：温かく、安静にする ・・・基本です。 風邪を引いても、「仕事や家のことをしなければいけないから・・」といってがんばっていたりしていませんか？ とにかく、温かくして寝ている・・・・・。というのが大事です。 ★ルール２：早めに主治医と連絡をと ・・・迷わずに。 全く食事が摂れない。下痢や嘔吐が続く。腹痛が強い。 38度以上の熱が続く。 高血糖が続く。（250ｍｇ/ｄｌ以上） お薬やインスリンの量をどうしたらいいのかわからない。こんな時は迷わず主治医に連絡し、早めに受診しましょう。 ★ルール３：食事・水分・電解質を摂る ・・・水分 1 リットル　が目安。 発熱・嘔吐・下痢などの症状がある時は、体が温まる消化が良い。 水分・電解質が補給できるもの をできるだけ摂るように努力してください。　　　　 例えば・・・うどん、おじや＋シチュー、鍋物＋果物 　 ・　食欲「０」なら・・・おかゆと梅干、野菜スープ、味噌汁、ジュースなど　体調が悪い時は胃腸も弱っていますから人肌程度に温めてゆっくりチビチビ摂取しましょう。 ★ルール４：病状チェックをこまめにする ・・・大切です。 血糖値（毎食前・寝る前）、体温、食事量、自覚症状 「いつから、何がどうだ」というような情報が聞けると、医師としては大変助かります。 また、こまめに検査することで体調の変化を早めに知ることができます。
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平成19年11月26日　糖尿病教室（薬物療法）開催
★ 日　時： 11月26日（月曜日）　午後1時30分〜2時30分 ★ 場　所： 大石病院3階ホール ★ テーマ：「糖尿病の薬物療法」 ★ 講　師：病院薬剤師
当院薬剤師が『糖尿病の薬物療法』をクイズ形式でとても分かりやすく講演しました。 『薬物療法のポイント』→食事療法や運動療法がきちんと行われていれば、最小限のお薬で最大限の効果が期待できます！
3テーブルに分かれ、チーム対抗で力をあわせて問題を解きました。
質問3　「インスリン」○×クイズ �@インスリン注射は痛い？　　�Aインスリンを打ち始めたら、止められない？ �Bインスリンを打つような人はだいぶん悪い？　　�Cインスリンを飲むと血糖が下がる？・・・・・・・・・・→正解は全て×です。
薬剤師から出された質問に対してパンフレットなどを使い、熱心に解答をさがす患者さん
テーブルを回って患者さんにアドバイスする菜摘子先生			低血糖症状は「はひふへほ」と覚えてください
「菜摘子先生の閉会挨拶」 今日はお忙しい中、教室に参加いただきありがとうございました。 糖尿病の治療には食事療法、運動療法と並んで、薬物療法のことをよく知ることが大切です。 今日習ったことを明日からの治療に役立ててください！
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平成19年9月28日　糖尿病教室（食事編）開催
★ 日　時： 9月28日（金曜日）　午後1時30分〜2時30分 ★ 場　所： 大石病院3階ホール ★ テーマ：クイズで楽しく学びましょう！！「糖尿病の食事療法」 ★ 講　師：病院栄養士
『本日の勉強会メニュー』 ◇食事療法の基本ポイント ◇三大栄養素 ◇食品交換表を見ながらバランスよく適量で ◇クイズ！ 問題�@ 糖尿病の食事療法の基本はカロリーを制限することにあり、なるべく食事の量を減らすために数日に一食くらいは抜くことが必要である。○か×か？ 問題�A 食品交換表で、ごはんの1単位は80グラムである。1食に3単位とるように指導された人は、1食に240グラムとるべきである。○か×か？ 問題�B 卵1個は1単位に相当する。牛乳200ｃｃも1単位に相当するので、これらを交換して食べてよい。○か×か？ 問題�C アルコール（酒）はカロリーが高いので、飲んだ時は表1と交換し、ご飯を減らさなければならない。○か×か？ その他、食品交換表のグループ分けクイズや調製豆乳と無調整豆乳の違い、お肉・お魚の種類別カロリーあてクイズなど、 教室参加者を4つのチーム（あんぱん・ビール・かりんとう・大福）に分けチーム対抗クイズ大会を行い、見事優勝したの、は37点獲得の「ビールチーム」でした。
本日の講師は栄養士。菜摘子医師が患者さんに優しくアドバイスしています。
食品交換表のグループ分けクイズはイラストを使ってわかりやすく解説しました。